任何事情，其實挖到最底層邏輯，就是兩個關鍵：知識與執行；
很多時候，其實都知道該怎麼做，卻在執行上卡關，做了思想的巨人，行動的倭寇，這才會有韓寒的那段經典名句：
「聽過很多道理，卻依然過不好這一生」
要真正把執行做好，大概需要花一生的時間練習，我今天只是要跟你說說，如果感覺生活失去控制的時候，該怎麼辦？
這個失去控制，可以是外部的，也可以是內在的；
像我最近女兒出生，我就深感生活失去控制，因為她需要大量且零碎的注意力，這是屬於外部的
而內在的話，我以前三不五時就會出現一種狀態，就是什麼都不想做，只想擺爛，而且還越擺越爛，有時候一爛就是好幾週，通常會出現在累過頭之後
而我今天要談的是內在的失去控制；
到底該怎麼處理呢？
第一種作法是，什麼也不做，只要先原諒自己
告訴自己，有這種狀況產生，是被允許的，就像股市會上下起伏，人的身心狀態也一定會上下起伏
允許自己擁有這樣的狀態，不用苛責也不用過度分析，接受這是一個正常人會有的波動
一但接受了，你就可以很舒服的躺在低谷中，做些休閒的事，看那本在書架上擺了很久的小書、補齊很久沒看的Youtube廢片
這很奇怪的，一但你不抵抗，低谷反而不會久留，很快你就能再次回到好的狀態中
第二種是比較積極的做法，那就是做些極其微小的任務
比如說寫作，你可以設定自己寫50個字就好，或是寫5分鐘就好，盡量避免需要動腦的任務，只要跟你目標相關，多微小的任務都可以，你甚至可以去編輯一篇舊文章，把需要連結的地方補上
有時候，這渺小的任務，就會撬開原先軟爛的狀態，你會突然復活，寫50個字怎麼夠，然後就寫了一大堆
當然，有時候就是寫完50個字就不行了，那也沒關係，跟第一個作法一樣，放過自己，等待回血
月有陰晴圓缺，人也一樣，不可能永遠保持在最佳狀態，接受這件事，你就能在低谷時，也悠哉地躺在搖椅上，欣賞一輪明月
Ep. 5 當你覺得生活失去控制的時候，該怎麼辦？1 分鐘閱讀時間
