Ep. 22 現代人最該戒除的3個壞習慣1 分鐘閱讀時間

以下,是我認為現代人最該戒除的3個毒瘤習慣​

他們所影響的層面很廣,不只是浪費時間,還會由內而外,搗亂你的生活,進而吞噬你的人生


​看新聞​

現代新聞,特別是電視上播的新聞,九成以上都是垃圾​

車禍、八卦、天災人禍、政治角力,這些全都是垃圾,對你的身心一點幫助也沒有,唯一的優點,大概是讓你跟別人聊天的時候,跟得上話題(超沒用的功能)​

我不知道從什麼時候,就不主動看新聞了,就算被動看,也處於銅牆鐵壁的狀態,絕對不會讓那些資訊進到我身體中重要的地方​

你可能會想,這樣會不會錯過重要的事情啊?​

保證不會,重要的事情你想不知道都很難。而那些當下看起來很重要的事情,過個幾年,甚至幾個月後,都會變得無關緊要,至少對你來說是這樣​

新聞為了搏眼球,常常弄的煽情,讓你情緒高漲,隨著特定事件起舞、出征,這些都會讓你失去對更重要事情的專注力​

玩手遊

​第二個該砍殺的習慣,就是玩手遊;​

我不是泛指打電動,電動有些還不差,功能跟看電影接近,但手遊則幾乎全部都是垃圾​

手遊除了會花你大量時間金錢外,最可怕的是廉價的多巴胺;​

多巴胺基本上控制著你的「快樂」,你做很多事情都會釋放多巴胺,像是運動、性愛、冥想、聽好音樂​

以上舉的,都是優質的多巴胺,正常釋放,讓你從內而外感覺舒爽​

而手遊呢,他嘗試憑空創造出多巴胺,所以會請一群人(類似心理學家),不斷研究遊戲機制,讓你在很快的頻率中,馬上就感受本來要費點力才能享受到的快樂​

那不是很棒嗎?​

棒你個鬼,大腦是很低能的,他發現有這麼輕鬆可取得的多巴胺後,就會對那些難以取得的多巴胺興致缺缺​

「主人啊,打開手遊不費力就能爽勒,你去做那麼辛苦的事情幹嘛?」​

一但你對這種廉價的多巴胺上了癮,久而久之,你就會提不起勁做困難的事,跟吸毒的人沒兩樣,非常可怕(其實社交媒體也有類似的毒癮)​

上PTT​

最後一個該戒除的習慣就是上PTT​

真不敢相信我會說這種話,因為我以前也是天天報到的鄉民之一​

我戒PTT大概兩、三年了(其實也不算戒,就只是沒上線看)​

最近因為要查個東西,又上線看了一下,這才發現,PTT也是個毒性很強的地方​

我認為最可怕的毒,是滿滿的負能量​

別誤會,我絕對不是那種倡導天天正能量的奇怪男子,我認為人生有負能量是很正常的事情​

但PTT上那種超額的負能量,是極度不正常的,跟現實生活嚴重脫節​

大家說話都針鋒相對,鑽牛角尖,非黑即白​

雖然PTT上可能有「某些」真相,但我一點都不認為,有必要為了那一點真相,讓自己暴露在那種環境中​

超額的負能量,會讓你動彈不得,不允許自己有任何犯錯的空間​

而犯錯,卻正是你要做成任何事前,必然發生的事情​

PTT上有句名言叫做:「認真,你就輸了」​

的確,對PTT上面這些言論,最棒的作法,就是看過就好,不要放在心上,那既然如此…何必浪費時間去看呢?​

對我而言,不認真,你才真的是輸定了​

不小心批哩啪啦寫了一堆,其實我很不喜歡教唆別人該做什麼,不做什麼,都幾歲人了,自己的人生自己負責​

但這幾個壞習慣,我真心建議你可以剔除,如果你三個全中,可以一次一個慢慢戒除​

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早安傑森

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