「我今天真的完全提不起勁寫文章。」
只要你認真經營部落格，這是一定會遇到的狀況，這會讓很多人擔心，特別是第一次遇到這狀況的部落格新手，他可能就會想：
我是不是不適合寫作啊？
先說，絕對不是！倦怠期很正常，千萬不要大驚小怪。
我這篇文章就是要來分析與解決這狀況，教你怎麼渡過寫作的倦怠期。
先承認，「倦怠期」是無可避免的
無論你認為現在自己多有動力，多自律，總有一天，倦怠期會襲來；你會像灘爛泥，除了滑手機，其他什麼都不想做。
這在我自己寫作過程，一再一再地重複上演，有時候，我感覺自己可以寫一整天non-stop，有時候，我連把WordPress打開的勇氣都沒有，甚至覺得自己壓根兒不喜歡寫作這件事。
請記得，這100%正常。
坦然接受自己有倦怠期，它對你的影響就越小。
一天沒有寫作，拉遠來看，對你人生根本毫無影響。所以，可怕的從來都不是今天沒寫作，而是倦怠期所產生的自我懷疑、自信崩解跟連續沒日沒夜的黑暗期。
這很恐怖，甚至有可能讓一個人，從此不再寫作了。
所以面對寫作倦怠期，就像聖嚴法師說的：接受它、面對它、處理它、放下它。
至於要怎麼處理跟放下？下面會講。
刻意休息（若沒在日更）
當你意識到自己「完全提不起勁」寫作的時候，你要仔細去觀察，自己是哪裡狀態不對？
可能是沒睡飽、吃了太多垃圾食物、跟情侶鬧脾氣或太久沒運動…等等，別懷疑，這些看起來八竿子打不著的東西，都會影響你的寫作狀態。
如果是這些「可控」的因素，那你要做的就是：身心調整。
快速睡個15分鐘的覺，沖澡、泡杯健康的飲料、甚至去公園放空等等，這些都有助你找回感覺，每個人都有自己的儀式可以建立。
像我自己的習慣就是沖杯咖啡，只要沖好後，本來不想寫的狀況就會自動跑掉。
但如果都不是上述這些因素的話，就是無可避免的倦怠期。
面對這類型的倦怠期，你可以做的就是：刻意休息。
近年很流行刻意練習，而我要你做的是刻意休息，就是允許自己不寫作，你今天不創作，是因為你刻意安排了休息的行程。
相信我，只要你排下了這樣的行程，隔天你就會滿血回歸，沒滿血也半血。
挑軟柿子吃（若正在日更）
那如果正在日更怎麼辦呢？
日更的魅力在於不間斷，你會比較容易養成習慣，但也不能保證你不被倦怠期攻擊。
雖然休息也不是不行，我認為斷掉日更的成本太高，所以我的建議是，挑些較好完成的內容寫。
以我自己來說，一些「步驟類」的教學文章，就比較容易完成，倒也不是花的時間比較少，是過程中不再仰賴我太多的思考（最累的部分），我可以一邊聽中文歌，一邊完成一篇教學文章。
簡單來說，就是挑軟柿子吃，寫些你可以不費太多力氣就完成的文章，像是翻譯國外的文章、整理工具、佳句精選，或是整理一堆學習資源都可以，每個人有自己覺得不費力氣的類型，找到你的類型，在自己感覺沒fu的時候，就寫這些內容來讓自己撐過日更，渡過倦怠期。
兩天法則
最後，來介紹一個生產力Youtuber（Matt D’Avella） 教的法則：The 2 Days Rules 兩天法則。
法則很簡單，就是永遠不讓自己連續失敗兩天；
舉例來說：你的目標是天天寫作。
那你星期一寫了，星期二寫了，星期三實在提不起勁就休息，只要星期四有回去寫，你就還在這「連續成功」的循環裡。
這就是兩天法則。
我自己挺喜歡這法則，原因是他執行起來非常簡單，也不需要其他工具，光用腦子就能記起來，重點是他真的能讓你任務成功的機率大增。
很多目標管理的工具都太繁瑣跟夢幻，完全沒考慮到人類天生就是「懶惰」的生物，而這個兩天法則非常體貼，他其實就是包含了刻意休息在之中，當你知道自己跳過一天也沒關係的時候，你就不會一直「累積」壓力，也不會再失敗之後，覺得自己「再也無法回到那個連續成功的狀態內」。
其實，他就是考慮把刻意休息這件事，換成一個比較華麗的名詞「兩天法則」，這樣你就會覺得自己生產力上升囉！
結語
倦怠期真的不可怕，可怕的是你沒認出他，以為是自己的問題，然後產生更深沈的自信障礙。
雖然每一次靠自己從倦怠期爬回來，都是寶貴的經驗，但這風險實在有點高，很怕你掉進深淵，所以我才特別寫了篇文章，提醒各位有志成就些什麼的部落客。
歡迎各位留言，分享你倦怠期或逃脫倦怠期的經驗喔！
這篇文章就這樣啦，祝大家倦怠期愉快，掰掰。
