5點建議｜如何讓自己更快地進入寫作的狀態中1 分鐘閱讀時間

我相信每個寫作者一定都遇過這樣的狀況，心中打定主意，今天要來寫一篇新文章，但手腳卻不聽使喚，一直飄忽不定，沒辦法靜下心，打開電腦寫出一篇文章。

這就是我這篇文章嘗試解決的問題：如何讓自己更快地進入寫作狀態？

經營部落格中，有件特別重要的事，就是持續不斷地產出對讀者有幫助的內容，所以，掌握能快速進入寫作狀態的技巧就顯得特別重要。

這些都是我自己親自在使用並深感受用的方法，希望能對你們產生幫助。

建立寫作習慣

這是從宏觀的角度下手，從系統面去讓你更習慣寫作這件事。

當你習慣做某件事之後，每次啟動的阻力就會越來越小，甚至會變成，一天不寫作就感覺…怪怪的。

如何建立寫作習慣，我有專門寫過一篇文章，這裡就只講點粗略的方法。

我會建議你從日更或週更開始；寫什麼主題都可以，但重點就是要天天寫，選什麼週期，就要在什麼週期內完成，不能太輕易饒過自己。

你可能會懷疑，這樣真的有用嗎？

絕對有用！但改變是很細微的，必須經過一段時間，你才會發現自己對寫作的抗拒越來越小，幾乎打開視窗就能開始寫。

延伸閱讀：如何養成「固定寫作」的習慣？5個心態與方法

建立儀式感

儀式感很重要，他會讓你「身心靈」知道，要開始寫作了喔。

什麼叫儀式感呢？就是在寫作前，自己設定的一系列行動（儀式）

以我自己來說，我喜歡在早上寫作，我的儀式就是倒一杯溫開水，打開Spotify，點播任一Lofi的播放清單，如果天氣不是太熱，我會帶起我的降噪藍芽耳機。

這些儀式不是要裝潮或幹麻，他真的就是會提醒身體，該進入狀態囉。

有時候你打開電腦就是會亂晃亂逛，本來打算要寫作的，結果卻跑去看臉書、看新聞，好好的早晨時就浪費掉了，所以儀式感能幫你快速就位。

當我一打開Lofi歌單，我真的就會把那些分心的視窗都關掉，因為我就是意識到：it’s time to write something.

番茄鐘是初學者好幫手

番茄鐘就是設定一個25分鐘的工作時間，在這25分鐘內，只能專注在一個任務中。

剛開始寫作的時候，我真的很依賴番茄鐘，那時候我都不是限制自己當天寫多少字，而是限制自己一天至少完成一次「番茄寫作鐘」，也就是完整寫作25分鐘。

有時候我甚至會盯著螢幕發呆，但我不會做別的事，就是想辦法撐過這25分鐘，看自己能寫出些什麼。

番茄鐘其實也算一種儀式感，只是他是更強制執行的儀式，只要你開始了，就被限制「只能做寫作這件事」！

老實說，我現在比較少用番茄鐘來控制自己的寫作了，因為我90%以上的時間都能自己切換到專注寫作的模式，只有在某些「軟爛」的日子裡，真的就是怎麼都提不起勁，那我就會用番茄鐘，10分鐘也行，只要鐘一開下去，魔法就會發生，常常不只能開始寫作，連軟爛的感覺都會被趕走。

延伸閱讀：「蕃茄鐘工作法」絕對是初學寫作者最好的幫手！

盡可能減少分心源

很多時候，沒辦法進入狀態，就是因為太容易「分心」；所以你要主動減少可能的分心源。

每個人習慣寫作的地方都不一樣，像我以前都喜歡在Word寫，那我就連網路都不會連，電腦中就只有Word開著，但後來我覺得還要貼來貼去好麻煩，所以就改成直接在WordPress寫。

在WordPress寫就不能關網路了（以前還要常常自己按儲存），你可以在右上角的設定，將寫作視窗變大，讓你注意力能集中在文字上。

可以的話，電腦也不要開Line，所有「通知」都關掉，因為那些通知真的都是會讓人分心的源頭。

你好不容易進入寫作的狀態，卻因為朋友傳來的一部無聊搞笑短片給打斷，那多可惜啊！

相信我，世界真的沒那麼需要你，你消失25分鐘，專心寫作也不會怎麼樣的，除非你是消防員，不然那些「通知」真的都沒有那麼緊急。

冥想

怎麼寫作也扯到冥想啊？

沒辦法，冥想就是一個莫名其妙很神的東西。

如果你在五年前告訴我，有一天，你會推薦「別人坐在那什麼都不做也不想」，我一定會說你瘋了。

但冥想真的就是專注力最強的鍛鍊。

但因為專注力不像實體肌肉，你會看見他成長，所以很多人都看不見冥想的價值；但任何嘗試過冥想，只要超過兩週以上，絕對都會感覺到自己思緒明顯變清晰，專注力提高，甚至還會感覺幸福感增強，真是他媽有夠玄。

冥想，真的會提高你專注的時間，因為「什麼都不想」就是對大腦最嚴苛的考驗。

不信？

請你現在不要想藍色的大象。

是不是想了。

大腦就是這麼靠北，雖然思考很重要，但過度活躍的思維就會導致分心，也會讓很多不健康的心態滋長，進而產生對很多事情的不悅感。

至於冥想怎麼做呢？

一天找個時間，閉上眼睛，什麼都不想，只專注在自己呼吸的吸吐之間；剛開始5分鐘就好，持續練習個一兩週，你馬上就會感受到改變。

結語

就是這樣啦！其實我發現天天日更就根本沒空想這些事情，不得不進入寫作狀態啊！

剛好最近都在家，大家應該更多時間寫作吧？如果沒有也沒關係，可能是 老婆/老公 強迫你做很多有的沒的，我能理解的。

如果你有其他進入寫作狀態的妙方，也歡迎留言告訴我唷！

這篇文就先這樣啦！掰一～