這標題有點讓人摸不著頭緒，其實我只是要談談自己喝水的故事
我從來都不是一個特別愛喝水的人，如果能喝茶、喝飲料、喝湯，我就不會選擇喝水
但我知道喝水的好處，每當我喝了足夠量的水，我的狀態，無論是身體還是心智都會比較平常更好，所以我告訴自己：
我要多喝一點水
但就跟很多目標一樣，我只是把它放在心上，期待靠自己的「自律」來達成，結果你大概可以想見，前幾天還興致勃勃，但只要事情多了，行程稍滿，這個目標就被拋在腦後，然後…就沒有然後了
但我還是想要達成多喝水的目標
於是我開始用一套方法：記錄每天喝水的數量
我是用一個飲食的App（忘記名字），它可以紀錄每次的喝水量，然後自動加總每日的飲水量，結果…這方法比純放在心上還糟糕，每次喝完水還要拿手機記錄，這件事超級反直覺，很快就不了了之
我再想，我應該是欠提醒吧？
於是，我安裝了一個Google Extension，他會每一小時跳出一個提醒：欸，該喝水了喔！
你猜猜這次結果如何？
一樣是失敗收場！
這機制的確有讓我喝比較多的水，但隨著你跳過幾次提醒後，慢慢地，它就會變成耳邊風，讓你隨手按掉，就好像你老媽提醒你不要太晚睡一樣
難道喝足量的水，注定與我無緣？
當然不是！我的解決方案很簡單，我買了一瓶2,000CC的喝水瓶，每天早上，我會把它裝滿，到睡覺前，把它喝完
就是這麼簡單的方法，我每天喝水2,000CC的機率，大概提升到90%，而且一點都沒有辛苦的感覺，很自然地就能把那瓶水喝掉
從這奇怪的故事中，可以談談兩個關於目標的原則：
一是讓目標清晰可見
我原本喝水的目標很模糊，我不知道怎樣才算完成，人的內心對「完成」是有股執著的，如果你看到一張拼圖，只剩下幾片沒拼上，一定很不舒服
而2,000CC的水壺非常清晰，我知道只要我喝完它，我今天喝水的任務，就算完成了；
所以，如果你想變富有，不要把目標設定為：我要變富有，而要設定每月現金流該進帳多少
二是改變環境，讓目標更簡單，不要依靠意志力
以前我要喝水，我要起身去倒水，或是紀錄喝水量，但有了這個2,000CC的喝水瓶，我只要早上裝滿一次就行，我要做的就只是：喝掉它
不要相信你的意志力，因為意志力是有限的資源，且極度不可靠
如果你不想要花太多時間看電視，就不要把電視放在房間裡
如果你不想要吃太多零食，就不要在冰箱放零食
如果你想多喝點水，就讓喝水這件事，變得易如反掌
把你的意志力，用在對環境的改變，而非對每次單一行為的控制，這樣你的目標就會更容易達成
就這樣啦，祝大家多喝水沒事，沒事多喝水
