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Ep. 46 3個方法,讓你遠離創作焦慮

創作焦慮,是每個認真的創作者,都一定曾面臨過的窘境​

焦慮的點可能很多;​

.覺得寫的內容沒價值​
.覺得沒人在看​
.覺得從頭到尾都是在浪費時間​

還有很多可以無限延伸下去的內心小劇場,我把他們都統稱為:創作焦慮​

創作焦慮,不全然是壞事,但整體還是弊大於利,所以我分享3個,我認為可行的解決方法,幫助你能遠離這些小劇場​

永遠有NEXT​

偉大的保險業務員原一平,有一句經典名言​

當人家問他:「怎麼克服被客戶拒絕的心情?」​

他回答,只要一個單字就可以解決,Next,下一個​

其實創作者也是一樣,當你一直有下一個作品要產出的時候,你就不會糾結於當下作品的表現​

這也是我提倡日更的其中一個原因,天天創作,會不斷帶著你往前進,你沒空去玻璃心,只會把心思放在怎麼產出下一個作品​

定期做大盤整​

每個月,固定花些時間,把全部的作品整理一下​

你可以做成一份表單,看看過去曾創作過哪些內容,寫下標題、字數等等​

這樣做有兩個好處​

一是視覺化看到你的努力,當你日更30篇文章後,內心其實不會有什麼特別感覺,但當你把他們全攤在眼前,就會有股成就感油然而生,千萬別小看這成就感,那是習慣養成的最後一道鎖,也會減少你的焦慮​

二是用全新的眼光看待作品,當你讓作品靜置一陣子,再回頭看時,常常會有很不一樣的感受,可能有好有壞,有些當初覺得很棒的作品,回頭看就不喜歡,相反的狀況也很常發生​

村上春樹寫完每本小說後,都會將草稿放在抽屜半年以上,才拿出來重新編輯,也是為了要用純淨的眼光,看待自己的作品​

那這半年內他會幹嘛呢?也一樣,NEXT,他會繼續寫下一個作品

​找人聊聊

​找人聊聊,這太Low了吧?​

其實一點也不會,我發現很多的焦慮,缺的就只是一個出口,只要你說出口,焦慮就會散去,就算不散,至少濃度也會大減​

那該找誰聊呢?​

可以的話,盡量找其他創作者朋友聊聊,因為只有他們才懂這種焦慮​

有時候甚至不用談焦慮本身,只要聊聊創作方向,或任何創作上遇到的大小事,就足以排解掉自我懷疑的心情​

這也是為什麼我這麼提倡Mentor或是Mastermind,因為他們都能提供相似的功能,讓你裹足不前時,有一個人或一群人罩著你,或是提醒你:​

別想太多了,繼續往前走吧!​

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早安傑森

嘿,早安!我是早安傑森。

我幫助有專業技能的人,創造有品味的個人品牌,並真正賺到錢

文章: 185

2 則留言

  1. 你好~
    我是目前全職跑案的物理治療師佩臻,
    因為雖然長照市場很夯,但僅限於居家照顧,
    專業服務這塊,還是因為健保原因,仍然不被重視,
    所以自己有一半的時間來開始經營自媒體! 
    希望自己的粉專可以慢慢的讓更多人知道治療師(物理治療、心理治療及職能治療…)的專業,
    看到你的粉專只是想要鼓勵你!
    你真的很棒!感覺是很注重品質的作家! 
    所以不要放棄喔~ 
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