寫給10年前的自己,希望他別再耍智障了1 分鐘閱讀時間

幾天前,我剛過了36歲的生日,感覺自己步入中年。

總覺得36比35,像老了10歲,但我猜對年輕人來說,應該都差不多老吧
今天的文章,我會穿越時空;

「假設我遇見10年的自己,我會給他哪些建議呢?」

如果真的可以穿越,我一定會叫我自己All in比特幣,然後2021年通通賣掉!

但這太智障,又不可能真的發生,所以我會給一些真正受用的建議,如果你正好26歲,說不定很適合你。

雅室牛排好吃

別太在乎別人的看法

我把這建議放第一個,代表我認為他神重要!

在學生時代,我們都超在乎別人看法,因為圈子小,每天都跟差不多人混,所以做了什麼很快會被身邊人知道,自然就養成很在乎別人看法的習性。

我自認在朋友圈裡,已經算很不在乎別人看法的人,但相較於現在的我,26歲的傢伙還是太多不必要的枷鎖了。

我真的認為,除了身邊少數重要人,其他多數人的意見,都可以完全忽略。

問自己:

  • 到底想要什麼?
  • 希望過怎樣的生活?
  • 哪些是最核心的價值觀?

想清楚後,就努力去創造,不用得到任何人的認可,更不用在乎其他人怎麼想。

相信我,把這些枷鎖拋掉後,你的人生會大大加速,不會再被這些無聊的意見跟看法扯後腿。

更認真過生活

年輕時感覺時間用不完,所以很常荒廢度日。

比如麻將連打好幾個小時,或花一整晚看Youtube廢片(好啦現在偶爾也會)。

這些時間拿來好好精進自己該有多好?

這聽起來好像很雞歪假上進,但我真真切切就是這樣想,當你掌握到學習竅門時,你會發現任何進步帶來的快樂,都比耍廢的快樂更爽,而且更持久。

另一個關於認真過生活的建議,是早點開始做更多的筆記、更多的紀錄、更多的覆盤

因為人生就是迭代的過程,如果你不做上述這些事情,就是「憑感覺」在迭代,感覺超不靠譜,今天好像進步,明天又好像退步,到底往哪裡去都搞不清楚。

有了筆記、紀錄和覆盤,你才能開始踏踏實實地進步,往自己想去的地方前進。

以前蠻常過得渾渾噩噩

早點開始斷食

雖然多數科學證據都顯示斷食對人體有益,但畢竟還是個新東西,所以我話不敢說太滿,不過我真的會給自己這個建議(以我身體給我的回饋)。

我會告訴26歲的我:「早點開始做168斷食,優點實在太多了!

第一個優點就是變胖的比較慢,如果你沒做其他飲食控制,你肯定還是會變胖,但只要有斷食,速度就會慢超!級!多!

第二個優點是節省時間,你不用多花時間想早餐吃什麼,也不用吃早餐。

另外一個超棒的功能,就是你頭腦會變超清晰,特別是沒進食的早晨。

這其實是人類生存機制,當飢餓時,你注意力就不得不集中,才更有機會「發現」食物。

反正,早點開始斷食準沒錯!我已經168斷食超久了,完全習慣跟喜歡這樣的飲食模式。

*但還是要注意個人身體給的回饋

在食材上多捨得點

少學習,多思考

我有段時間,瘋狂愛上學習,無時無刻都想要「吸收」知識。

誇張到什麼程度呢?

我連洗澡都要用防水藍芽喇叭聽「得到」的專欄,反正就是100%的知識焦慮,覺得世界上有學不完的東西,我不能停下來

聽起來好像很上進?一點也不!

因為我都只是在被動吸收,很少主動思考,以至於好像學了很多,但真正留下來的可能1%都不剩。

更糟的是,我會逃避思考,每當我面臨難題時,我不是靜下來想答案,而是不斷用更多「學習」來掩蓋思考的懶惰。

這件事真的很可怕,明明花很多時間在學習,但卻感覺智商在倒退,因為我花太少精力去反思這些灌進來的知識了。

我會建議26歲的自己,奉行Tim Ferriss推崇的【低資訊飲食 low information diet】,把精力花在Just in time的知識上,而不是Just in case的資訊,因為他們早晚都會隨風而逝。

靜下心

對,就是這麼像證嚴法師的建議。

我以前是個超浮躁的三分鐘熱度死小孩,很多事情,我今天做,明天就想要看到成果。

這導致什麼結果?

導致我壓根沒法完成「對人生真正產生影響」的事情。因為那些重要的事情,都需要長時間累積,一點一點、一滴一滴,慢慢看到改變與結果。

所以靜下心,慢慢來,永遠比較快

另外,也可以開始冥想。

我非常記得第一次練習冥想後,身體的感受,我覺得一切都慢下來了。

不是冥想當下喔,而是練習過後的隔天,我開始能夠靜下來思考,能清楚理解別人說的話。

靜下心真的太重要了!

他讓我現在能寫下這篇文章,即便我知道這不會帶給我任何即時反饋,但我一點也不介意,我享受創作的當下,也知道10年後的我,一定會喜歡今天的自己,寫下這篇文章。

貼個長輩圖,應景一下

結語

第一次嘗試這種文體,覺得很不錯,歡迎大家也寫信給自己,或許不用十年這麼久,寫給一年前的自己就很酷了!

若想每週三收到我的營養週報,就把你的E-mail交出來!(下面交)

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早安傑森

嘿,早安!我是早安傑森。

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